PROBLEMAS DE PAREJA

CELOS:

Los celos suelen estar provocados por sentimientos e posesión  hacia una persona. Las razones de los celos en pareja suelen ser el bajo autestima, la desconfianza en uno mismo, el haber tenido modelos (celos en la relación de los padres), el haber tenido relaciones en las que esa persona ha sido traicionada, y el tipo de personalidad de la persona (paranoide, histriónica, o narcisista ). También se ha considerado que los celos funcionan como un mecanismo de defensa de tipo emocional que garantiza la permanencia de la pareja.

Los celos son emociones naturales que experimentan todas las personas en algún momento de su vida y no influye ni la edad, ni la cultura ni el genero.

CONSEJOS PARA DISMINUIR LOS CELOS

En primer lugar habría que cambiar los pensamientos negativos (disruptivos) por pensamientos más seguros. De esta manera conseguiremos aumentar la confianza en uno mismo. Para conseguir eliminar esos pensamientos negativos hay que analizarlos y darse cuenta de estos son totalmente irreales y q no se corresponden con la realidad ya que los han creado nuestra imaginación. Para conseguir esto es aconsejable hablar con algún amigo y q nos de su punto de vista para compararlo con el nuestro y que nos facilite la reflexión.

INFIDELIDAD:

La infidelidad consiste en romper la lealtad que se tiene hacia el otro miembro de la pareja. Generalmente las parejas suelen tener una serie de leyes, las cuales varían de unas a otras pero que si se rompen es cuando se produce la infidelidad.

PREVENCIÓN:

Para prevenir la infidelidad hay que favorecer la comunicación, no caer en la monotonía ni en la rutina de la vida diaria, no perder la ilusión en la pareja, conocer bien los gustos de la pareja, tener intimidad, compartir tanto los problemas como los proyectos y las ilusiones… También  hay que hablar con la pareja cualquier tipo de malestar que halla dentro de la pareja y buscar la solución entre los dos.

EL DESGASTE POR RUTINA:

El desgaste en la rutina se da sobre todo en relaciones largas comenzadas en edades tempranas. La manera de prevenir esto es comunicarse constantemente e innovar en la relación (saliendo por lugares  nuevos, conocer grupos sociales nuevos, innovar en el lugar donde se tiene sexo, temas de conversación nuevos…). Un buen método seria utilizar la sorpresa: viajes no planificados, regalo sorpresa…

CONSEJOS PARA TENER UNA BUENA RELACIÓN DE PAREJA

Lo primero que hay que tener en cuenta es que cuando se forma una pareja, la vida cambia y tenemos que adaptarnos para conseguir una relación lo más óptima posible.

Por otro lado, cuando se está en el comienzo de la relación generalmente no se ven los defectos que tiene la pareja ya que solo nos fijamos en sus virtudes. Con el paso del tiempo nos vamos dando cuenta de esos defectos, y lo mejor es asimilar cuanto antes esos defectos.

También hay que tener claro que las decisiones de pareja la toman entre ambos miembros. Gente externa a la pareja (ejemplo padres) pueden dar su opinión sobre algún tema pero los miembros de la pareja no deben influenciarse de esa opinión y deben decidir libremente.

Otro aspecto importante es el de compartir. La pareja tiene que estar dispuesta a compartir todo. Es muy importante que si uno de los miembros de la pareja tiene algún problema intenten solucionarlo juntos y así la carga será menor y fortalecerá la relación.

También es importante que los miembros de la pareja no olviden que aparte de ser dependientes el uno del otro tienen también autonomía (individualidad). Por lo tanto no hay que preocuparse si uno de los miembros se va a tomar un café con amigos.

Por último uno de los aspectos más importantes es la comunicación. Una comunicación fluida hace mucho más fácil la relación con la pareja. Así es muy importante que cuando los miembros de la pareja tengas puntos de vista diferentes sobre algún tema lo hablen. Esto provocará que tengan muchos menos conflictos y que haya más complicidad entre los miembros de la pareja.